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4月17日讯 现年25岁的瑞典前职业球员凯文-利丁在2021年因伤退役,去年他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验🐐,日前他在社交媒体上分享了这段经历🦨🐊,以及给自己带来的启发。利丁(上图最右)写道:“2021年,我的职业足球生涯因伤病而结束🦘。我开始问自己:什么是幸福🐂🐘🐔,人生的目的是什么🦮。我们常常认为,财务自由或成名会让我们幸福🐕‍🦺。在研究了幸福的科学、成为一名僧侣并练习瑜伽后🐹,我找到了幸福的答案。我学会了如何获得幸福🦎🐷,如何保持幸福🦍🐯🐅。”“幸福并不需要太多,但需要良好的习惯和纪律🐈。任何人都可以获得幸福🐫🦄,在任何地方都可以实现🐱‍🚀🦡。你可以这样做:第一,控制自己的身体健康🐏🐾。如果你无法控制自己的行为,就无法控制自己的感受🐪🐈。运动是为了健康的身体🐪🦁,而不仅仅是为了好看的身材。”“第二🐿,晒太阳🦁。这有助于大脑和身体设定释放化学物质的节奏🐻🐱‍🚀,让你感觉快乐🦥🦥🦥。”“第三,早上洗冷水澡/冰浴。它能持久释放多巴胺🐾🐢🐭,让你感到快乐和有动力🐢🐂。”“第四🐴,冥想🐅。它会让大脑产生一种平衡的化学物质,让你对生活中的现状感到满足。不考虑未来🐍,不活在过去,不与别人比较。它会清除所有不好的想法🐫🦁,让你成为一个更纯粹、更快乐的人🐆。这就是为什么你永远看不到僧侣散布消极、愤怒或沮丧的原因🐆。”“要想快乐🐘🐯,你需要大脑中化学物质的平衡🦛🐕‍🦺。当你做一些特定的事情时🐹,这种平衡就会被破坏🐇。以下就是不能做的事:第一,不要酗酒或吸毒🦡。”“第二🦘,不要过度吸收轻易带来愉悦的事物、社交媒体和不健康食品🐄🦧。”“第三🐅,不要睡眠不规律,不要熬夜🐐。”“所有这些都是僧侣生活的一部分🦏,也是他们能够找到纯粹快乐的原因🐗。这并不意味着其他人无法做到,这只是需要纪律和良好的习惯🦙。当然🐽🐄,要讲的还有很多🦒,但这是最好的开始🦁。”🐎
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评论
  • 快乐小仙女 2024-04-24
    有些功能不是很实用🐾🐢,希望能够增加一些更有用的功能🐀。
  • 食堂泼辣酱 2024-04-24
    我很爱🦙🦓,设计的很有新意🐨🐔🦘,有创新点很实用!!!很给力🐷,喜欢🦁🦒,下载后用了一下🐍🐢,感觉很好🐔🐘🐁,棒棒哒🐘🐹,喜欢🐗。
  • 时间总能抚平一切 2024-04-24
    可以更改文字颜色及标题栏渐层色彩🦘,动作上还可有声音提示的功能!🦔
  • 幸运宝贝 2024-04-24
    免费通话🐺🦏,功能也十分齐全🐍,超级好用。
  • 小仙女 2024-04-24
    一款非常棒的软件🦨,很是喜欢哦🦘。
  • 小魔仙 2024-04-24
    很不错啊🐢🐢,喜欢🐏。
  • 静与放纵 2024-04-24
    有很多功能,很实在🐹,非常好用,推荐下载🐭🐱‍🚀。
  • 逗比症 2024-04-24
    软件确实不错🦏🐹,使用这款软件后让我的游戏生活变得更加丰富了🦘🦘,极力推荐这款软件。
  • 今天小雨转甜 2024-04-24
    又用了一次重装系统🐨🐾🦍,非常好用,一次安装就搞定了。
  • 何以清尘 2024-04-24
    软件操作很简单🐪,功能也较为实用🦌🐈。